![Necesidades posparto](https://mediterraneoquiropractica.es/wp-content/uploads/2023/03/Portada-dentro-del-blog-post-1024x576.png)
El posparto es una etapa de LUCES Y SOMBRAS, llena de cambios y de adaptación.
Nos preparamos para el momento del parto pero nos olvidamos que después llega una etapa muuuuuuy intensa también. ![:hugging_face: 🤗](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNgYAAAAAMAASsJTYQAAAAASUVORK5CYII=)
![:scream: 😱](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNgYAAAAAMAASsJTYQAAAAASUVORK5CYII=)
![:pregnant_woman: 🤰](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNgYAAAAAMAASsJTYQAAAAASUVORK5CYII=)
![:breast-feeding: 🤱](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNgYAAAAAMAASsJTYQAAAAASUVORK5CYII=)
Una muy buena amiga nos recomendó una vez que hace falta tener tiempos para poder darse una ducha
, dejar que caiga el agua sobre tu cuerpo, respirar
y respirar profundo
. Estos pequeños momentos en esta etapa también son necesarios, en los que conectas solo contigo
.
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Os dejamos algunos tips de cosas que una mujer puede necesitar después de dar a luz.
- Piel con piel con el bebé.
- Comer alimentos nutritivos, caldos e infusiones.
- Cuidados quiroprácticos.
- Hidratación y sol.
- Descansar cuando tu bebé descansa.
- Conectar con otros y/o pedir ayuda.