Beneficios de caminar
¡Son muchos los beneficios que tiene caminar! Cuando se nos ven impedidos por alguna molestia en nuestra columna o en nuestra cadera o en nuestras piernas perdemos todos estos beneficios. De ahí que la quiropráctica puede ayudar. Caminar puede parecer algo simple, pero en realidad es el movimiento más natural para los humanos. Estamos hechos para […]
Hormonas de la felicidad
Los neurotransmisores como las endorfinas, la dopamina, la serotonina y la oxitocina nos producen sensaciones agradables como alegría, humor positivo, placer, seguridad, tranquilidad y confianza. ¿Qué podemos hacer para aumentar su producción? Endorfinas: Su propio nombre hace alusión a su capacidad para calmar el dolor, son como “morfina natural” o “morfina producida por nuestro propio […]
Electrolitos y Minerales
La hidratación es algo más que solo beber agua. Necesitamos diferentes minerales y electrolitos para una correcta función e hidratación. El magnesio, el calcio, el fósforo, el potasio, el cloruro, el sodio y el bicarbonato son algunos tipos que se encuentran en el cuerpo, todos los cuales tienen un papel en funciones importantes en todo […]
Baños de agua fría
Todos disfrutamos de una ducha caliente y relajante. Y solo pensar en una ducha fría puede ser horrible. Pero una ducha fría tiene muchos beneficios para el bienestar y la salud. Las duchas frías generan poder mental. Hacer algo a lo que te resistes tanto, todos los días, justo cuando te despiertas, requiere mucha fuerza […]
Necesidades Posparto
El posparto es una etapa de LUCES Y SOMBRAS, llena de cambios y de adaptación. Nos preparamos para el momento del parto pero nos olvidamos que después llega una etapa muuuuuuy intensa también. Muchas veces tenemos un concepto idealizado que es muy diferente a la realidad ya que el posparto trae consigo muchísimos cambios hormonales tanto […]
Luz azul
¿Sabías que las pantallas de los ordenadores, las pantallas de los móviles y la iluminación LED moderna producen una luz comparable a la luz del día? Esta luz, que se llama la luz azul por su corta longitud de onda, es de gran ayuda por la mañana y durante el día para mantener el ritmo […]
Zapatos Respetuosos
Los zapatos respetuosos son zapatos con suela plana, delgada y flexible que no tiene soporte para el arco. Son muy ligeros con amplia zona para los dedos de los pies. Están diseñados pensando en pies felices y saludables y te ayudan a sentir el suelo bajo los pies. ¿Cuáles son los beneficios de la salud […]
El Gateo
El gateo es una de las etapas del desarrollo más importantes de bebé. El desarrollo psicomotriz del bebé en sus primeros dos años marca su postura, coordinación y movilidad. Este tiempo es cuando se desarrolla nuestro cerebro y principalmente se basa en el movimiento, donde pasamos de movimientos involuntarios (reflejos primitivos) a voluntarios como levantar […]
Movimiento de la Pelvis durante el embarazo
La importancia que tiene el sacro en nuestro cuerpo. El sacro es un conjunto de vertebras al final de nuestra columna, tiene articulación con las crestas ilíacas, con la columna vertebral y el coxis. Es muy importante siempre pero principalmente durante TODO en el embarazo, no solo durante la última etapa sino desde el inicio. […]
Exigencias en los niños
El estrés sobre ser siempre el mejor de su clase, de las clases extraescolares a las que se les apunta sin parar para que tengan el mejor puesto de trabajo y ganen el mejor sueldo. Participar ya no vale, solo se cuenta con el ganador, al que el segundo puesto se ha quedado muy lejos […]