imagen destacada aniversario

Para muchos, el mes de Septiembre significa el final del verano y es por ello que podemos recibirlo con cierta tristeza. Pero el noveno mes del año puede ser realmente un mes muy especial, ya que es un nuevo resurgir en la gran mayoría de nosotros. Un nuevo curso académico comienza para los más mayores […]

Ppal Estiramientos

Nuestros tiempos han cambiado y muchos trabajos nos obligan a estar en posturas muy sedentarias. Podemos pasar más de 8 horas frente a un ordenador o en labores que nos obligan a adoptar posturas incorrectas. Cuando trabajamos sentados frente a un ordenador, tendemos a adoptar una postura muy poco apropiada para nuestra columna vertebral. Flexionamos […]

Ppal mitos

Hoy vamos a hablar de los falsos mitos sobre la quiropráctica. ¡Vamos allá! ¿Mito o verdad? El ajuste es doloroso → FALSO Este es uno de los grandes miedos cuando se comienza el cuidado quiropráctico. El ajuste quiropráctico es un impulso suave y muy preciso que se realiza de forma manual sobre la columna, cuya […]

ppal simpatico

El Sistema Nervioso es el responsable de coordinar y dirigir todo nuestro cuerpo. Si lo explicamos de una forma simple, el sistema nervioso es una red compleja de nervios que conectan nuestro cerebro con cada parte de nuestro organismo. Su función principal es la creación de una respuesta o estímulo para adaptarnos de forma adecuada […]

ppal cerebro

El cerebro controla todas las funciones de nuestro cuerpo que, junto con el Sistema Nervioso, nos convierten en una maquinaria perfecta. Piensa en el cerebro como un ordenador central y en el Sistema Nervioso como una red de cableado que envía mensajes en ambos sentidos entre el cerebro y distintas partes de nuestro cuerpo. Estos […]

Ppal descanso

Dormir es fundamental para nuestro organismo, es por ello que la salud y el sueño están claramente conectados. Los beneficios que aportan un buen descanso son múltiples, entre otras cosas, dormir hace que asumamos bien la información recogida a lo largo del día. Durante las horas de sueño, nuestro cuerpo sigue trabajando. Nuestro organismo se […]

lactancia materna

No todas las mamás habéis tenido una experiencia maravillosa con la lactancia, aquello que veíais tan fácil en algunas mamis se complicó para vosotras. Incluso pasaron semanas hasta daros cuenta de que el bebé no estaba haciendo ese sonido agradable al succionar y vuestro pezones estaban totalmente agrietados y doloridos que hacen que la mamá […]

imagen destacada alimentos

A lo largo de nuestra vida habremos escuchado en más de una ocasión aquello de “Somos los que comemos” pero… ¿Qué significa realmente? La alimentación es un conjunto de acciones mediante las cuales proporcionamos alimentos al organismo. Los alimentos aportan sustancias muy importantes llamadas nutrientes. La elección de lo que comemos y cómo lo comemos […]

destacada estres

Es fácil asociar la palabra estrés con un estado de nerviosismo o con un agotamiento relacionado a una saturación personal. Pero no relacionamos el estrés como una consecuencia que puede estar afectando de forma negativa a nuestra calidad de vida. Existen tres tipos de estrés que siempre tendremos muy en consideración a la hora de […]

Img aprender a respirar

La respiración es una función del organismo tan importante que trabaja de forma inconsciente. El oxígeno es vital para vivir y lo necesitamos para estar en perfectas condiciones. Pese a que la respiración sea un proceso involuntario, una respiración correcta proporciona múltiples ventajas: aporta una mayor energía, mejora las digestiones, ayuda en el control de […]